おはようございます！

鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！

今回は胸椎の伸展のストレッチです！

レイトコッキング期からアクセラレーション（加速期）にかけて、胸椎の回旋・伸展が出来るとしっかりとしなりが出来るようになります。

今回は伸展をさらに出来るようになるためのブリッジです。ブリッジが出きるという事は非常に胸椎の伸展が出るという事です

しっかりしなりが出来るようになると下半身からのエネルギーがしっかり上半身に伝わり、さらに急速アップに繋がる1つです

かなりオススメですのぜひお試しください！！

まずはここからスタート

しっかり出来る事で球速も上がります！

柔軟性がアップする事で野球肩や野球肘などの投球障害も予防出来ます！

ぜひ試してください！！