おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです。
今回は糖質の過剰摂取に伴う体の異常です。
実は糖質を摂取すると分解される時にビタミンB1を非常に多く使われます！！
ビタミンB1がたくさん使われる事により体の中のビタミンB1が不足に陥ります、、、。
ビタミンB1が不足する事により
・疲れやすさ
・倦怠感
・浮腫
・痺れ
・食欲不振
・イライラなどが起こります。
ビタミンB1を多く含む食材は
・豚肉
・玄米、発芽米、雑穀米
・大豆、納豆
・うなぎ
・ナッツ系です。
原因不明のだるさ、しびれ、倦怠感、肩こり、腰痛がある方はもしかすると糖質の過剰摂取かもしれません。
ぜひ食事から見直していきましょう！
腰、肩の痛みでお困りの方
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiへ
鹿児島市電 騎射場駅徒歩７分
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