おはようございます！

鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです。

今回は野球肩について書きたいと思います。

「野球肩」は、野球などのスポーツで頻繁に肩を使うことで起こる肩関節の障害の総称です。

特にピッチャーなど、肩を繰り返し大きく使うポジションで発生しやすいです。

野球肩は、投球動作を繰り返すことで肩関節やその周りの筋肉、腱、靭帯に負担がかかり、炎症や損傷を引き起こします。具体的な原因としては、以下のようなものがあります。

1.肩の腱板（けんばん）損傷: 肩のインナーマッスルである「回旋筋腱板」が繰り返しのストレスで損傷することがあります。

2.肩峰下インピンジメント症候群: 投球時に肩関節の骨が擦れ合い、肩の腱や組織が挟まれて炎症を起こす状態です。

3.肩関節唇（かんせつしん）損傷: 肩の関節を支える軟骨状の組織である「関節唇」が損傷することがあります。

症状としては、投球時の肩の痛み、肩の動きに制限が出る、力が入らないなどが挙げられます。当院の治療方法としては、最近アスリートなどの間で広まっているラクリスとソフトなタッチの神経整体！

あとは鍼灸治療で、まずはしっかり痛みを取ります。

その後はストレッチの方法やトレーニング方法の提案、投球フォームのチェックもします！

予防には、正しい投球フォームや肩の筋肉の柔軟性・強化が重要です。

お困り事がありましたら、ご相談ください。