おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！
今回は手首の怪我です！
その中のTFCC損傷という怪我についてです！

TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）とは、手首（手関節）の小指側にある三角線維軟骨複合体（TFCC: Triangular Fibrocartilage Complex）に損傷が生じることを指します。TFCCは、手首の安定性を保ち、衝撃を吸収する役割を持つ靭帯や軟骨の集合体です。

原因

TFCC損傷は以下のような原因で発生します。
・転倒時に手をつく（スポーツや日常生活での怪我）
・手首を強く捻る動作（テニス、ゴルフ、野球など）
・加齢による変性（軟骨が摩耗しやすくなる）
・手首を酷使する作業（重いものを繰り返し持つ、手首をひねる動作が多い仕事）

症状
・手首の小指側の痛み
・手首をひねると痛む（ドアノブを回す、瓶のフタを開けるなど）
・手をつくと痛みが強まる
・手首の不安定感や力が入りにくい
・腫れやクリック音（コキッ、パキッという音）

治療方法

軽度の場合（炎症や軽い損傷）
・安静（手首を使わないようにする）
・装具やサポーターの着用
・ 消炎鎮痛剤（湿布や内服薬）
・リハビリ（ストレッチや筋力トレーニング）

重度の場合（靭帯の断裂や変形）
・ステロイド注射（炎症を抑える）
・手術（関節鏡手術）（損傷部位の縫合や切除）

予防策
・無理に手首を捻らない
・スポーツや仕事で手首を酷使する場合はテーピングやサポーターを活用
・前腕の筋力を鍛えて手首への負担を軽減

TFCC損傷は適切な治療とリハビリを行えば回復することが多いですが、放置すると慢性化しやすいため、早めの対応が大切です。

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