おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです。
今日は筋トレをしているのに筋肉が付きにくい原因です。
筋肥大にはタンパク質が必要になってきます。
しかし、筋肉が付きにくい人はタンパク質吸収が悪いかもしれません。
タンパク質の吸収が悪い場合はタンパク質の分解酵素が多く含まれている（プロテアーゼ）パイナップル、パパイヤ、メロン、キウイ、りんご、生姜、玉ねぎ、まいたけ、麹を利用した発酵食品などを摂る事でタンパク質吸収が良くなる可能性があるのでぜひ試してください！！
腰、肩の痛みでお困りの方
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