おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！
今日はいい姿勢です。姿勢が猫背になることで
背中への負担が20%から30%負担がかかると言われます！
いい姿勢とは
耳垂（耳たぶ）
肩峰
大転子（太ももの骨で出っ張ってるところ）
膝関節の前
外果（外くるぶし）
これらを一直線結んだ線がいい姿勢と言われております。
いい姿勢になるためには背中のトレーニングをし筋力をつけ、大胸筋などの体の前側はしっかりストレッチをしましょう！！
いい姿勢に事で肩こり腰痛の予防や顔のたるみなども良くなると思います！！
腰、肩の痛みでお困りの方
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiへ
鹿児島市電 騎射場駅徒歩７分
脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア すべり症 坐骨神経痛 五十肩
公式HP
