古希を迎えて寝込んだり歩けなくなったら娘や孫達に迷惑かけてしまうと思って始めました。

私は、体が硬くて運動が苦手です。

始めた頃は30分位運動すると、ふらついたり疲れていました。

お陰様で今では、以前より肩も柔くなり姿勢も良く体が軽くなりました。

「継続は力なり」を胸に秘めて努力したいと思います。